Béchamel
- 145 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 6 portions
- Protéines
- 6 g
- Glucides
- 10,8 g
- Lipides
- 8,9 g
- Fibres
- 0,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines16 %
- Glucides29 %
- Lipides54 %
Ingrédients
6 portions
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementBéchamel : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 145 kcal, 6 g de protéines, 11 g de glucides et 9 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Béchamel : combien de temps ?
Comptez 15 min au total.
Béchamel : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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