Béchamel express inratable
- 202 kcal par portion
- Temps total 8 min
- 4 portions
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 29,9 g
- Lipides
- 4,6 g
- Fibres
- 0,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides60 %
- Lipides21 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementBéchamel express inratable : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 202 kcal, 10 g de protéines, 30 g de glucides et 5 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 8 min au total.
Questions fréquentes
Béchamel express inratable : combien de temps ?
Comptez 8 min au total : 3 min de préparation et 5 min de cuisson.
Béchamel express inratable : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 20 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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