Glace au potimarron

Glace au potimarron

potimarron, lait écrémé, crème fraîche, jaune d'oeuf, sucre de canne, cannelle, gousse de vanille

  • 142 kcal par portion
  • Temps total 35 min
  • 6 portions
Protéines
2,9 g
Glucides
4,1 g
Lipides
12,4 g
Fibres
0,9 g

D'où viennent les calories

  • Protéines8 %
  • Glucides12 %
  • Lipides80 %

Ingrédients

6 portions

Étapes

  1. 1

    Laver et couper le potimarron en morceaux. S'il est bio, vous pouvez garder la peau, sinon la retirer.

  2. 2

    Le faire cuire pendant 10-15 min dans une casserole d'eau bouillante.

  3. 3

    L'égoutter et le passer au blender pour obtenir un purée fine.

  4. 4

    Préparation de la crème anglaise : Dans une casserole, mettre le lait à chauffer pendant 5 minutes avec la gousse de vanille fendue en deux.

  5. 5

    Stopper le feu et laisser infuser 15 min. Au bout de ce temps, ajouter la crème liquide et chauffer de nouveau.

  6. 6

    Dans un saladier, mettre les 2 jaunes d'oeufs, le sucre et la cannelle. Incorporer le lait/crème et battre au fouet pour l'incorporer aux jaunes. oeufs. Remettre dans la casserole et chauffer de nouveau à feu doux jusqu’à ce que la crème anglaise épaississe.

  7. 7

    Lorsque la crème à épaissie, la mélanger à la purée de potimarron. Laisser refroidir et réserver au réfrigérateur.

  8. 8

    Verser la préparation et lancer le programme de votre sorbetière.

Glace au potimarron : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 142 kcal, 3 g de protéines, 4 g de glucides et 12 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 35 min au total.

Questions fréquentes

Glace au potimarron : combien de temps ?

Comptez 35 min au total : 30 min de préparation et 5 min de cuisson.

Glace au potimarron : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 8 % des calories (3 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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