
Glace au potimarron
potimarron, lait écrémé, crème fraîche, jaune d'oeuf, sucre de canne, cannelle, gousse de vanille
- 142 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 6 portions
- Protéines
- 2,9 g
- Glucides
- 4,1 g
- Lipides
- 12,4 g
- Fibres
- 0,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines8 %
- Glucides12 %
- Lipides80 %
Ingrédients
6 portions
- 300 g de potimarron
- 10 cl de lait écrémé
- 20 cl de crème fraîche
- 2 jaunes d'oeuf
- 3 cuillères à soupe de sucre de canne
- 1 pincées de cannelle
- 1/2 gousses de vanille
Étapes
- 1
Laver et couper le potimarron en morceaux. S'il est bio, vous pouvez garder la peau, sinon la retirer.
- 2
Le faire cuire pendant 10-15 min dans une casserole d'eau bouillante.
- 3
L'égoutter et le passer au blender pour obtenir un purée fine.
- 4
Préparation de la crème anglaise : Dans une casserole, mettre le lait à chauffer pendant 5 minutes avec la gousse de vanille fendue en deux.
- 5
Stopper le feu et laisser infuser 15 min. Au bout de ce temps, ajouter la crème liquide et chauffer de nouveau.
- 6
Dans un saladier, mettre les 2 jaunes d'oeufs, le sucre et la cannelle. Incorporer le lait/crème et battre au fouet pour l'incorporer aux jaunes. oeufs. Remettre dans la casserole et chauffer de nouveau à feu doux jusqu’à ce que la crème anglaise épaississe.
- 7
Lorsque la crème à épaissie, la mélanger à la purée de potimarron. Laisser refroidir et réserver au réfrigérateur.
- 8
Verser la préparation et lancer le programme de votre sorbetière.
Glace au potimarron : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 142 kcal, 3 g de protéines, 4 g de glucides et 12 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Glace au potimarron : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 30 min de préparation et 5 min de cuisson.
Glace au potimarron : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 8 % des calories (3 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Sans gluten
- Desserts

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