Œufs brouillés aux girolles par Laurent Mariotte

Œufs brouillés aux girolles par Laurent Mariotte

oeuf, girolles, beurre, cerfeuil, échalote, sel gris, poivre

  • 326 kcal par portion
  • Temps total 50 min
  • 4 portions
Protéines
16,4 g
Glucides
2,9 g
Lipides
27,1 g
Fibres
3,9 g

D'où viennent les calories

  • Protéines20 %
  • Glucides4 %
  • Lipides76 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Épluchez (grattez) les pieds des girolles au couteau puis lavez-les dans trois eaux successives en les brassant gentiment. Egouttez.

  2. 2

    Faites fondre un peu de beurre (20g) et poêlez une première fois les girolles 2 à 3 minutes ; égouttez dans une passoire afin d’évacuer la première eau.

  3. 3

    Epluchez, ciselez l’échalote et concassez le cerfeuil. Faites fondre 20 g de beurre dans la même poêle et saisissez à nouveau les girolles ; ajoutez l’échalote ciselée, salez, poivrez. Terminez par la ciboulette et maintenez au chaud.

  4. 4

    Cassez les œufs dans un saladier, salez, poivrez et mélangez au fouet ou mixer plongeant. Dans une casserole évasée, faites fondre le beurre à feu doux. Versez le mélange d’œufs en en gardant l’équivalent d’un dans le saladier. Remuez sans cesse à l’aide d’une spatule plate, la cuisson doit être douce et progressive.

  5. 5

    Une fois la consistance grumeleuse atteinte, stoppez la cuisson et versez le restant d’œuf cru avec un morceau de beurre frais. Dressez les œufs brouillés dans un plat légèrement creux et parsemez les girolles dessus.

Œufs brouillés aux girolles par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 326 kcal, 16 g de protéines, 3 g de glucides et 27 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.

Questions fréquentes

Œufs brouillés aux girolles par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 50 min au total : 30 min de préparation et 20 min de cuisson.

Œufs brouillés aux girolles par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 20 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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