Purée de courgettes
- 173 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 2 portions
- Protéines
- 4 g
- Glucides
- 5,7 g
- Lipides
- 14,4 g
- Fibres
- 3,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides14 %
- Lipides77 %
Ingrédients
2 portions
- 1 courgette
- 20 g de beurre
- 2 cuillères à soupe de crème
- poivre
- sel
- muscade
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPurée de courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 173 kcal, 4 g de protéines, 6 g de glucides et 14 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Purée de courgettes : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 5 min de préparation et 20 min de cuisson.
Purée de courgettes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 9 % des calories (4 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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