
Quesadillas lendemain de raclette
Tortillas de Blé Nature Old El Paso™, charcuteries, fromage à raclette, roquette, tomates séchées
- 569 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 4 portions
- Protéines
- 20,7 g
- Glucides
- 71,1 g
- Lipides
- 20,5 g
- Fibres
- 5,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides52 %
- Lipides33 %
Ingrédients
4 portions
- 4 Tortillas de Blé Nature Old El Paso™
- 250 g de charcuteries pour raclette
- 200 g de fromage à raclette tranché sans croûte
- 80 g de roquette
- 50 g de tomates séchées
Étapes
- 1
Rincer les tomates à l’eau chaude et les égoutter. Les couper en cubes.
- 2
Couper en deux les tranches de fromage.
- 3
Sur la moitié de chaque tortilla, déposer 2 demi-tranches de fromage à raclette dans le sens de la longueur, ajouter la charcuterie, de la roquette, des cubes de tomates et terminer par 2 demi-tranches de fromage à raclette.
- 4
Plier en deux chaque tortilla et les faire griller à feu doux sur un grill ou dans une poêle à feu moyen jusqu’à ce que le fromage ait fondu.
- 5
Couper les tortillas en 3 trois triangles, déguster.
Quesadillas lendemain de raclette : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 569 kcal, 21 g de protéines, 71 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Quesadillas lendemain de raclette : combien de temps ?
Comptez 15 min au total : 5 min de préparation et 10 min de cuisson.
Quesadillas lendemain de raclette : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (21 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Sans gluten

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