
Tarte rustique pêches-coco
farine, noix de coco rapée, huile de coco, eau, sucre de coco, sel, pêche, noix de coco rapée
- 497 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 4 portions
- Protéines
- 8,9 g
- Glucides
- 58,1 g
- Lipides
- 24,5 g
- Fibres
- 7,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides48 %
- Lipides45 %
Ingrédients
4 portions
- 200 g de farine
- 50 g de noix de coco rapée
- 40 g d'huile de coco
- 40 g d'eau
- 1 cuillères à soupe de sucre de coco
- 1 pincées de sel
- 5 pêches jaunes
- 1 poignées de noix de coco rapée
Étapes
- 1
Mélanger la farine avec la noix de coco, le sucre de coco, le sel et la noix de coco râpée.
- 2
Faire fondre l'huile de coco, l'ajouter aux ingrédients secs et pétrir la pâte en ajoutant l'eau. Étaler la pâte.
- 3
Laver les pêches et les couper en 6.
- 4
Étaler la pâte, déposer les pêches dessus et saupoudrer la noix de coco râpée.
- 5
Enfourner 30 minutes à 200°C.
- 6
Laisser refroidir avant de servir.
Tarte rustique pêches-coco : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 497 kcal, 9 g de protéines, 58 g de glucides et 25 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Tarte rustique pêches-coco : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 20 min de préparation et 30 min de cuisson.
Tarte rustique pêches-coco : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 7 % des calories (9 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Sans produits laitiers
- Sans porc
- Desserts

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