
Taureau grillé sauce rouge par Laurent Mariotte
taureau, poivron rouge, huile d'olive, thym, ail, vinaigre, gros sel, poivre
- 370 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 4 portions
- Protéines
- 4,2 g
- Glucides
- 33,8 g
- Lipides
- 23,6 g
- Fibres
- 2,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides37 %
- Lipides58 %
Ingrédients
4 portions
- taureau 4 côtes de 300 g
- 2 poivrons rouges
- 1 dl d'huile d'olive
- 1 branches de thym
- 1 gousses d'ail frais
- 5 cl de vinaigre de Banyuls ou vinaigre de Xéres
- gros sel gris
- poivre noir concassé
Étapes
- 1
Préchauffez le barbecue à 180°C.
- 2
Lavez et séchez les poivrons. Déposez sur la grille du barbecue et laissez cuire 15 minutes en les retournant régulièrement sur toutes les faces.
- 3
Huilez les côtes de taureau et assaisonnez de gros sel. Parsemez de branches de thym. Déposez sur la grille du barbecue et laissez griller 5 min. Retournez la côte de taureau et laissez cuire 5 min.
- 4
Récupérez les poivrons, ôtez la peau et les pépins. Mixez-les avec la gousse d’ail épluchée, le vinaigre et le restant d’huile d’olive.
- 5
Laissez les côtes de taureau reposer 5 min au coin du barbecue éteint. Servez avec la sauce aux poivrons à part.
Taureau grillé sauce rouge par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 370 kcal, 4 g de protéines, 34 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Taureau grillé sauce rouge par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 30 min de préparation et 30 min de cuisson.
Taureau grillé sauce rouge par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 5 % des calories (4 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Sans produits laitiers
- Dîner
- Sans gluten

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