
Tian de courgettes et tomates au barbecue
tomate, courgette, mozzarella, herbes de Provence, huile d'olive, sel et poivre
- 419 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 8,1 g
- Glucides
- 9,8 g
- Lipides
- 42,3 g
- Fibres
- 1,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides9 %
- Lipides84 %
Ingrédients
4 portions
- 4 tomates
- 2 courgettes
- 1 boules de mozzarella
- herbes de Provence
- 1 filets d'huile d'olive
- sel et poivre
Étapes
- 1
Huilez un plat à gratin. Laver les tomates et les courgettes et les couper en fines tranches.
- 2
Disposer les légumes dans le plat en alternant les couches de tomates et de courgette.
- 3
Saler, poivrer et ajouter les herbes de Provence. Arroser avec un généreux filet d’huile d’olive les légumes.
- 4
Disposer le plat sur les grilles du barbecue, refermer le couvercle du barbecue s’il est à cloche et laissez cuire pendant 20 minutes en surveillant la cuisson.
- 5
Avant de servir, ajouter les tranches de mozzarella et prolonger la cuisson pendant 5 minutes.
Tian de courgettes et tomates au barbecue : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 419 kcal, 8 g de protéines, 10 g de glucides et 42 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Tian de courgettes et tomates au barbecue : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 10 min de préparation et 25 min de cuisson.
Tian de courgettes et tomates au barbecue : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 8 % des calories (8 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Tian de courgettes et tomates au barbecue : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans gluten
- Végétarien

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