Gekochte Rindfleischbällchen: Kalorien und Nährwerte
Gekochte Rindfleischbällchen hat 217 kcal pro 100 g. Eine Portion, 1 Portion (5-6 Bällchen) (150 g), hat 326 kcal.
- Kalorien
- 217 kcal
- Protein
- 18,5 g
- Kohlenhydrate
- 5,7 g
- Fett
- 13,3 g
Pro 100 g
Gekochte Rindfleischbällchen: Wie viele Kalorien?
Gekochte Rindfleischbällchen hat 217 kcal pro 100 g, mit 18,5 g Protein, 5,7 g Kohlenhydraten und 13,3 g Fett. Eine Portion von 150 g (1 Portion (5-6 Bällchen)) hat 326 kcal. Das liegt nahe am Durchschnitt der Kategorie Vorspeisen & Hauptgerichte (206 kcal pro 100 g). Der Großteil der Kalorien stammt aus Fett.
Woher die Kalorien kommen
- Protein34 %
- Kohlenhydrate10 %
- Fett55 %
Portion berechnen
- Kalorien
- 326 kcal
- Protein
- 27,8 g
- Kohlenhydrate
- 8,5 g
- Fett
- 20 g
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 217 kcal | 326 kcal |
| Fett | 13,3 g | 20 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,8 g | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 5,7 g | 8,5 g |
| davon Zucker | 2 g | 3 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 0,9 g |
| Protein | 18,5 g | 27,8 g |
| Natrium | 452 mg | 678 mg |
| Wasser | 62 g | 93 g |
| Vitamin C | 6,9 mg | 10,4 mg |
| Calcium | 29 mg | 44 mg |
| Eisen | 2,2 mg | 3,3 mg |
| Kalium | 326 mg | 489 mg |
| Magnesium | 27 mg | 40 mg |
Quelle: Lebensmittel-Nährwerttabelle Ciqual (ANSES, Frankreich). Daten aktualisiert am 2. September 2026.
Anteil an den Referenzmengen
Pro 100 g, verglichen mit den Referenzmengen für einen Erwachsenen (2.000 kcal pro Tag, Verordnung (EU) Nr. 1169/2011).
| Nährstoff | Anteil an der Referenzmenge |
|---|---|
| Kalorien(217 kcal) | 11 % |
| Fett(13,3 g) | 19 % |
| davon gesättigte Fettsäuren(4,8 g) | 24 % |
| Kohlenhydrate(5,7 g) | 2 % |
| davon Zucker(2 g) | 2 % |
| Protein(18,5 g) | 37 % |
| Salz(1,13 g) | 19 % |
Was die EU-Schwellenwerte sagen
Schwellenwerte für nährwertbezogene Angaben nach Verordnung (EG) Nr. 1924/2006, pro 100 g.
- Hoher Proteingehalt (mindestens 20 % der Kalorien)
- Zuckerarm (höchstens 5 g)
Gekochte Rindfleischbällchen: Häufig gestellte Fragen
Gekochte Rindfleischbällchen: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion von 150 g (1 Portion (5-6 Bällchen)) hat 326 kcal.
Gekochte Rindfleischbällchen: Wie viel Protein?
Gekochte Rindfleischbällchen enthält 18,5 g Protein pro 100 g, das sind 37 % der Referenzmenge von 50 g.
Gekochte Rindfleischbällchen: Wie viele Ballaststoffe?
Gekochte Rindfleischbällchen liefert 0,6 g Ballaststoffe pro 100 g, das sind 3 % der von der EFSA empfohlenen 25 g pro Tag.
Gekochte Rindfleischbällchen: Wie viel entspricht 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 46 g dieses Lebensmittels.
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