Hähnchen-Burger: Kalorien und Nährwerte
Hähnchen-Burger hat 249 kcal pro 100 g. Eine Portion, 1 Burger (180 g), hat 448 kcal.
- Kalorien
- 249 kcal
- Protein
- 12,7 g
- Kohlenhydrate
- 23,8 g
- Fett
- 11 g
Pro 100 g
Hähnchen-Burger: Wie viele Kalorien?
Hähnchen-Burger hat 249 kcal pro 100 g, mit 12,7 g Protein, 23,8 g Kohlenhydraten und 11 g Fett. Eine Portion von 180 g (1 Burger) hat 448 kcal. Das liegt über dem Durchschnitt der Kategorie Vorspeisen & Hauptgerichte (206 kcal pro 100 g). Der Großteil der Kalorien stammt aus Fett.
Woher die Kalorien kommen
- Protein21 %
- Kohlenhydrate39 %
- Fett40 %
Portion berechnen
- Kalorien
- 448 kcal
- Protein
- 22,9 g
- Kohlenhydrate
- 42,8 g
- Fett
- 19,8 g
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (180 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 249 kcal | 448 kcal |
| Fett | 11 g | 19,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 23,8 g | 42,8 g |
| davon Zucker | 2,9 g | 5,2 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 2,2 g |
| Protein | 12,7 g | 22,9 g |
| Natrium | 463 mg | 833 mg |
| Wasser | 49 g | 88,2 g |
| Vitamin C | 0,5 mg | 0,9 mg |
| Calcium | 66 mg | 119 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 1,1 mg |
| Kalium | 220 mg | 396 mg |
| Magnesium | 22 mg | 40 mg |
Quelle: Lebensmittel-Nährwerttabelle Ciqual (ANSES, Frankreich). Daten aktualisiert am 2. September 2026.
Anteil an den Referenzmengen
Pro 100 g, verglichen mit den Referenzmengen für einen Erwachsenen (2.000 kcal pro Tag, Verordnung (EU) Nr. 1169/2011).
| Nährstoff | Anteil an der Referenzmenge |
|---|---|
| Kalorien(249 kcal) | 12 % |
| Fett(11 g) | 16 % |
| davon gesättigte Fettsäuren(1,9 g) | 9 % |
| Kohlenhydrate(23,8 g) | 9 % |
| davon Zucker(2,9 g) | 3 % |
| Protein(12,7 g) | 25 % |
| Salz(1,16 g) | 19 % |
Was die EU-Schwellenwerte sagen
Schwellenwerte für nährwertbezogene Angaben nach Verordnung (EG) Nr. 1924/2006, pro 100 g.
- Hoher Proteingehalt (mindestens 20 % der Kalorien)
- Zuckerarm (höchstens 5 g)
Hähnchen-Burger: Häufig gestellte Fragen
Hähnchen-Burger: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion von 180 g (1 Burger) hat 448 kcal.
Hähnchen-Burger: Wie viel Protein?
Hähnchen-Burger enthält 12,7 g Protein pro 100 g, das sind 25 % der Referenzmenge von 50 g.
Hähnchen-Burger: Wie viele Ballaststoffe?
Hähnchen-Burger liefert 1,2 g Ballaststoffe pro 100 g, das sind 5 % der von der EFSA empfohlenen 25 g pro Tag.
Hähnchen-Burger: Wie viel entspricht 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 40 g dieses Lebensmittels.
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