Hähnchen Cordon bleu: Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Cordon bleu hat 226 kcal pro 100 g. Eine Portion, 1 Stück (100 g), hat 226 kcal.
- Kalorien
- 226 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 14,6 g
- Fett
- 12,2 g
Pro 100 g
Hähnchen Cordon bleu: Wie viele Kalorien?
Hähnchen Cordon bleu hat 226 kcal pro 100 g, mit 14 g Protein, 14,6 g Kohlenhydraten und 12,2 g Fett. Eine Portion von 100 g (1 Stück) hat 226 kcal. Das liegt nahe am Durchschnitt der Kategorie Vorspeisen & Hauptgerichte (206 kcal pro 100 g). Der Großteil der Kalorien stammt aus Fett.
Woher die Kalorien kommen
- Protein25 %
- Kohlenhydrate26 %
- Fett49 %
Portion berechnen
- Kalorien
- 226 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 14,6 g
- Fett
- 12,2 g
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 226 kcal | 226 kcal |
| Fett | 12,2 g | 12,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 14,6 g | 14,6 g |
| davon Zucker | 2,2 g | 2,2 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 0,8 g |
| Protein | 14 g | 14 g |
| Natrium | 683 mg | 683 mg |
| Wasser | 54,1 g | 54,1 g |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 61 mg | 61 mg |
| Eisen | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Kalium | 336 mg | 336 mg |
| Magnesium | 38 mg | 38 mg |
Quelle: Lebensmittel-Nährwerttabelle Ciqual (ANSES, Frankreich). Daten aktualisiert am 2. September 2026.
Anteil an den Referenzmengen
Pro 100 g, verglichen mit den Referenzmengen für einen Erwachsenen (2.000 kcal pro Tag, Verordnung (EU) Nr. 1169/2011).
| Nährstoff | Anteil an der Referenzmenge |
|---|---|
| Kalorien(226 kcal) | 11 % |
| Fett(12,2 g) | 17 % |
| davon gesättigte Fettsäuren(3,2 g) | 16 % |
| Kohlenhydrate(14,6 g) | 6 % |
| davon Zucker(2,2 g) | 2 % |
| Protein(14 g) | 28 % |
| Salz(1,71 g) | 28 % |
Was die EU-Schwellenwerte sagen
Schwellenwerte für nährwertbezogene Angaben nach Verordnung (EG) Nr. 1924/2006, pro 100 g.
- Hoher Proteingehalt (mindestens 20 % der Kalorien)
- Zuckerarm (höchstens 5 g)
Hähnchen Cordon bleu: Häufig gestellte Fragen
Hähnchen Cordon bleu: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion von 100 g (1 Stück) hat 226 kcal.
Hähnchen Cordon bleu: Wie viel Protein?
Hähnchen Cordon bleu enthält 14 g Protein pro 100 g, das sind 28 % der Referenzmenge von 50 g.
Hähnchen Cordon bleu: Wie viele Ballaststoffe?
Hähnchen Cordon bleu liefert 0,8 g Ballaststoffe pro 100 g, das sind 3 % der von der EFSA empfohlenen 25 g pro Tag.
Hähnchen Cordon bleu: Wie viel entspricht 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 44 g dieses Lebensmittels.
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