Hähnchenschenkel: Kalorien und Nährwerte
Hähnchenschenkel hat 116 kcal pro 100 g. Eine Portion, 1 Schenkel (150 g), hat 174 kcal.
- Kalorien
- 116 kcal
- Protein
- 19,7 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 4,1 g
Pro 100 g
Hähnchenschenkel: Wie viele Kalorien?
Hähnchenschenkel hat 116 kcal pro 100 g, mit 19,7 g Protein, 0 g Kohlenhydraten und 4,1 g Fett. Eine Portion von 150 g (1 Schenkel) hat 174 kcal. Das liegt unter dem Durchschnitt der Kategorie Fleisch, Eier, Fisch (152 kcal pro 100 g). Der Großteil der Kalorien stammt aus Protein.
Woher die Kalorien kommen
- Protein68 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett32 %
Portion berechnen
- Kalorien
- 174 kcal
- Protein
- 29,5 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 6,2 g
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 116 kcal | 174 kcal |
| Fett | 4,1 g | 6,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Protein | 19,7 g | 29,5 g |
| Natrium | 95 mg | 143 mg |
| Wasser | 76,2 g | 114,3 g |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 7 mg | 11 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Kalium | 242 mg | 363 mg |
| Magnesium | 23 mg | 35 mg |
Quelle: Lebensmittel-Nährwerttabelle Ciqual (ANSES, Frankreich). Daten aktualisiert am 2. September 2026.
Anteil an den Referenzmengen
Pro 100 g, verglichen mit den Referenzmengen für einen Erwachsenen (2.000 kcal pro Tag, Verordnung (EU) Nr. 1169/2011).
| Nährstoff | Anteil an der Referenzmenge |
|---|---|
| Kalorien(116 kcal) | 6 % |
| Fett(4,1 g) | 6 % |
| davon gesättigte Fettsäuren(1,1 g) | 6 % |
| Kohlenhydrate(0 g) | 0 % |
| davon Zucker(0 g) | 0 % |
| Protein(19,7 g) | 39 % |
| Salz(0,24 g) | 4 % |
Was die EU-Schwellenwerte sagen
Schwellenwerte für nährwertbezogene Angaben nach Verordnung (EG) Nr. 1924/2006, pro 100 g.
- Hoher Proteingehalt (mindestens 20 % der Kalorien)
- Zuckerarm (höchstens 5 g)
- Natriumarm (höchstens 120 mg)
Hähnchenschenkel: Häufig gestellte Fragen
Hähnchenschenkel: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion von 150 g (1 Schenkel) hat 174 kcal.
Hähnchenschenkel: Wie viel Protein?
Hähnchenschenkel enthält 19,7 g Protein pro 100 g, das sind 39 % der Referenzmenge von 50 g.
Hähnchenschenkel: Wie viele Ballaststoffe?
Hähnchenschenkel liefert 0 g Ballaststoffe pro 100 g, das sind 0 % der von der EFSA empfohlenen 25 g pro Tag.
Hähnchenschenkel: Wie viel entspricht 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 86 g dieses Lebensmittels.
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