Kernlose Orange: Kalorien und Nährwerte
Kernlose Orange hat 42 kcal pro 100 g. Eine Portion, 1 Orange (150 g), hat 63 kcal.
- Kalorien
- 42 kcal
- Protein
- 0,8 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 0,5 g
Pro 100 g
Kernlose Orange: Wie viele Kalorien?
Kernlose Orange hat 42 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Protein, 8 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett. Eine Portion von 150 g (1 Orange) hat 63 kcal. Das liegt unter dem Durchschnitt der Kategorie Obst & Gemüse (86 kcal pro 100 g). Der Großteil der Kalorien stammt aus Kohlenhydraten.
Woher die Kalorien kommen
- Protein8 %
- Kohlenhydrate81 %
- Fett11 %
Portion berechnen
- Kalorien
- 63 kcal
- Protein
- 1,1 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 0,8 g
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 42 kcal | 63 kcal |
| Fett | 0,5 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 12 g |
| davon Zucker | 7,6 g | 11,4 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g | 4,1 g |
| Protein | 0,8 g | 1,1 g |
| Natrium | 5 mg | 8 mg |
| Wasser | 87,3 g | 131 g |
| Vitamin C | 47,5 mg | 71,3 mg |
| Calcium | 66 mg | 99 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Kalium | 180 mg | 270 mg |
| Magnesium | 15 mg | 23 mg |
Quelle: Lebensmittel-Nährwerttabelle Ciqual (ANSES, Frankreich). Daten aktualisiert am 2. September 2026.
Anteil an den Referenzmengen
Pro 100 g, verglichen mit den Referenzmengen für einen Erwachsenen (2.000 kcal pro Tag, Verordnung (EU) Nr. 1169/2011).
| Nährstoff | Anteil an der Referenzmenge |
|---|---|
| Kalorien(42 kcal) | 2 % |
| Fett(0,5 g) | 1 % |
| davon gesättigte Fettsäuren(0 g) | 0 % |
| Kohlenhydrate(8 g) | 3 % |
| davon Zucker(7,6 g) | 8 % |
| Protein(0,8 g) | 2 % |
| Salz(0,01 g) | 0 % |
Was die EU-Schwellenwerte sagen
Schwellenwerte für nährwertbezogene Angaben nach Verordnung (EG) Nr. 1924/2006, pro 100 g.
- Fettarm (höchstens 3 g)
- Natriumarm (höchstens 120 mg)
Kernlose Orange: Häufig gestellte Fragen
Kernlose Orange: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion von 150 g (1 Orange) hat 63 kcal.
Kernlose Orange: Wie viel Protein?
Kernlose Orange enthält 0,8 g Protein pro 100 g, das sind 2 % der Referenzmenge von 50 g.
Kernlose Orange: Wie viele Ballaststoffe?
Kernlose Orange liefert 2,7 g Ballaststoffe pro 100 g, das sind 11 % der von der EFSA empfohlenen 25 g pro Tag.
Kernlose Orange: Wie viel entspricht 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 238 g dieses Lebensmittels.
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