Rapsöl: Kalorien und Nährwerte
Rapsöl hat 900 kcal pro 100 g. Eine Portion, 1 Esslöffel (15 g), hat 135 kcal.
- Kalorien
- 900 kcal
- Protein
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 100 g
Pro 100 g
Rapsöl: Wie viele Kalorien?
Rapsöl hat 900 kcal pro 100 g, mit 0 g Protein, 0 g Kohlenhydraten und 100 g Fett. Eine Portion von 15 g (1 Esslöffel) hat 135 kcal. Der Großteil der Kalorien stammt aus Fett.
Woher die Kalorien kommen
- Protein0 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett100 %
Portion berechnen
- Kalorien
- 135 kcal
- Protein
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- Fett
- 15 g
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | Pro Portion (15 g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 900 kcal | 135 kcal |
| Fett | 100 g | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,3 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Protein | 0 g | 0 g |
| Natrium | 1 mg | 0 mg |
| Wasser | 0 g | 0 g |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 3 mg | 0 mg |
| Eisen | 0 mg | 0 mg |
| Kalium | 1 mg | 0 mg |
| Magnesium | 1 mg | 0 mg |
Quelle: Lebensmittel-Nährwerttabelle Ciqual (ANSES, Frankreich). Daten aktualisiert am 20. Dezember 2025.
Anteil an den Referenzmengen
Pro 100 g, verglichen mit den Referenzmengen für einen Erwachsenen (2.000 kcal pro Tag, Verordnung (EU) Nr. 1169/2011).
| Nährstoff | Anteil an der Referenzmenge |
|---|---|
| Kalorien(900 kcal) | 45 % |
| Fett(100 g) | 143 % |
| davon gesättigte Fettsäuren(7,3 g) | 36 % |
| Kohlenhydrate(0 g) | 0 % |
| davon Zucker(0 g) | 0 % |
| Protein(0 g) | 0 % |
| Salz(0 g) | 0 % |
Was die EU-Schwellenwerte sagen
Schwellenwerte für nährwertbezogene Angaben nach Verordnung (EG) Nr. 1924/2006, pro 100 g.
- Zuckerarm (höchstens 5 g)
- Natriumarm (höchstens 120 mg)
Rapsöl: Häufig gestellte Fragen
Rapsöl: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion von 15 g (1 Esslöffel) hat 135 kcal.
Rapsöl: Wie viel Protein?
Rapsöl enthält 0 g Protein pro 100 g, das sind 0 % der Referenzmenge von 50 g.
Rapsöl: Wie viele Ballaststoffe?
Rapsöl liefert 0 g Ballaststoffe pro 100 g, das sind 0 % der von der EFSA empfohlenen 25 g pro Tag.
Rapsöl: Wie viel entspricht 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 11 g dieses Lebensmittels.
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