Zumo de naranja: calorías e información nutricional
Zumo de naranja aporta 45 kcal por 100 g. Una porción, 1 Vaso (200 g), aporta 91 kcal.
- Calorías
- 45 kcal
- Proteínas
- 0,6 g
- Carbohidratos
- 9,6 g
- Grasas
- 0,1 g
Por 100 g
Zumo de naranja: ¿cuántas calorías tiene?
Zumo de naranja aporta 45 kcal por 100 g, con 0,6 g de proteínas, 9,6 g de carbohidratos y 0,1 g de grasas. Una porción de 200 g (1 Vaso) aporta 91 kcal. La mayor parte de sus calorías procede de los carbohidratos.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas6 %
- Carbohidratos92 %
- Grasas2 %
Calcula una porción
- Calorías
- 91 kcal
- Proteínas
- 1,2 g
- Carbohidratos
- 19,2 g
- Grasas
- 0,2 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (200 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 45 kcal | 91 kcal |
| Grasas | 0,1 g | 0,2 g |
| de las cuales saturadas | 0,1 g | 0,1 g |
| Carbohidratos | 9,6 g | 19,2 g |
| de los cuales azúcares | 9,6 g | 19,2 g |
| Fibra | 0,3 g | 0,6 g |
| Proteínas | 0,6 g | 1,2 g |
| Sodio | 5 mg | 10 mg |
| Agua | 88,2 g | 176,4 g |
| Vitamina C | 37 mg | 74 mg |
| Calcio | 0 mg | 1 mg |
| Hierro | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Potasio | 165 mg | 330 mg |
| Magnesio | 10 mg | 20 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(45 kcal) | 2 % |
| Grasas(0,1 g) | 0 % |
| de las cuales saturadas(0,1 g) | 0 % |
| Carbohidratos(9,6 g) | 4 % |
| de los cuales azúcares(9,6 g) | 11 % |
| Proteínas(0,6 g) | 1 % |
| Sal(0,01 g) | 0 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Bajo contenido de grasa (3 g o menos)
- Bajo contenido de sodio (120 mg o menos)
Zumo de naranja: preguntas frecuentes
Zumo de naranja: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 200 g (1 Vaso) aporta 91 kcal.
Zumo de naranja: ¿cuántas proteínas tiene?
Zumo de naranja contiene 0,6 g de proteínas por 100 g, el 1 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Zumo de naranja: ¿cuánta fibra tiene?
Zumo de naranja aporta 0,3 g de fibra por 100 g, el 1 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Zumo de naranja: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 220 g de este alimento.
Recetas con este alimento
Más alimentos de esta categoría
- Bebida de soja46 kcal
- Café expreso7 kcal
- Café negro listo para beber6 kcal
Escanea este alimento con tu teléfono, gratis