Dattes (Marque Repère) : calories et valeurs nutritionnelles
Dattes (Marque Repère) apporte 293 kcal pour 100 g. Une portion, 30 g (30 g), apporte 88 kcal.
- Calories
- 293 kcal
- Protéines
- 2,1 g
- Glucides
- 67 g
- Lipides
- 0,5 g
Pour 100 g
Dattes (Marque Repère) : combien de calories ?
Dattes (Marque Repère) apporte 293 kcal pour 100 g, avec 2,1 g de protéines, 67 g de glucides et 0,5 g de lipides. Une portion de 30 g (30 g) apporte 88 kcal. L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines3 %
- Glucides95 %
- Lipides2 %
Calculer une portion
- Calories
- 88 kcal
- Protéines
- 0,6 g
- Glucides
- 20,1 g
- Lipides
- 0,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 293 kcal | 88 kcal |
| Lipides | 0,5 g | 0,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0 g |
| Glucides | 67 g | 20,1 g |
| dont sucres | 66 g | 19,8 g |
| Fibres | 8,5 g | 2,6 g |
| Protéines | 2,1 g | 0,6 g |
| Sodium | 4 mg | 1 mg |
Source : informations du fabricant (Open Food Facts). Produit enregistré par des utilisateurs d'Ubod. Nutri-Score C. Données mises à jour le 19 février 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(293 kcal) | 15 % |
| Lipides(0,5 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 1 % |
| Glucides(67 g) | 26 % |
| dont sucres(66 g) | 73 % |
| Protéines(2,1 g) | 4 % |
| Sel(0,01 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Dattes (Marque Repère) : questions fréquentes
Dattes (Marque Repère) : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (30 g) apporte 88 kcal.
Dattes (Marque Repère) : combien de protéines ?
Dattes (Marque Repère) contient 2,1 g de protéines pour 100 g, soit 4 % de l'apport de référence de 50 g.
Dattes (Marque Repère) : combien de fibres ?
Dattes (Marque Repère) apporte 8,5 g de fibres pour 100 g, soit 34 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Dattes (Marque Repère) : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 34 g de cet aliment.
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