Thé en feuilles : calories et valeurs nutritionnelles
Thé en feuilles apporte 232 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à café (2 g), apporte 5 kcal.
- Calories
- 232 kcal
- Protéines
- 19,4 g
- Glucides
- 6,3 g
- Lipides
- 2 g
Pour 100 g
Thé en feuilles : combien de calories ?
Thé en feuilles apporte 232 kcal pour 100 g, avec 19,4 g de protéines, 6,3 g de glucides et 2 g de lipides. Une portion de 2 g (1 Cuillère à café) apporte 5 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Eaux et boissons (52 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines64 %
- Glucides21 %
- Lipides15 %
Calculer une portion
- Calories
- 5 kcal
- Protéines
- 0,4 g
- Glucides
- 0,1 g
- Lipides
- 0 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (2 g) |
|---|---|---|
| Calories | 232 kcal | 5 kcal |
| Lipides | 2 g | 0 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 6,3 g | 0,1 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 55,8 g | 1,1 g |
| Protéines | 19,4 g | 0,4 g |
| Sodium | 45 mg | 1 mg |
| Eau | 9,3 g | 0,2 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 430 mg | 9 mg |
| Fer | 18 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 2 160 mg | 43 mg |
| Magnésium | 250 mg | 5 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(232 kcal) | 12 % |
| Lipides(2 g) | 3 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(6,3 g) | 2 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(19,4 g) | 39 % |
| Sel(0,11 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Thé en feuilles : questions fréquentes
Thé en feuilles : combien de calories par portion ?
Une portion de 2 g (1 Cuillère à café) apporte 5 kcal.
Thé en feuilles : combien de protéines ?
Thé en feuilles contient 19,4 g de protéines pour 100 g, soit 39 % de l'apport de référence de 50 g.
Thé en feuilles : combien de fibres ?
Thé en feuilles apporte 55,8 g de fibres pour 100 g, soit 223 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Thé en feuilles : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 43 g de cet aliment.
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