Smoothie aux fruits frais : calories et valeurs nutritionnelles
Smoothie aux fruits frais apporte 68 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bouteille (250 g), apporte 169 kcal.
- Calories
- 68 kcal
- Protéines
- 0,8 g
- Glucides
- 12,1 g
- Lipides
- 1,5 g
Pour 100 g
Smoothie aux fruits frais : combien de calories ?
Smoothie aux fruits frais apporte 68 kcal pour 100 g, avec 0,8 g de protéines, 12,1 g de glucides et 1,5 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Bouteille) apporte 169 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Eaux et boissons (52 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides75 %
- Lipides20 %
Calculer une portion
- Calories
- 169 kcal
- Protéines
- 2 g
- Glucides
- 30,3 g
- Lipides
- 3,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Calories | 68 kcal | 169 kcal |
| Lipides | 1,5 g | 3,6 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 2,8 g |
| Glucides | 12,1 g | 30,3 g |
| dont sucres | 11,8 g | 29,5 g |
| Fibres | 1,4 g | 3,5 g |
| Protéines | 0,8 g | 2 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(68 kcal) | 3 % |
| Lipides(1,5 g) | 2 % |
| dont acides gras saturés(1,1 g) | 6 % |
| Glucides(12,1 g) | 5 % |
| dont sucres(11,8 g) | 13 % |
| Protéines(0,8 g) | 2 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Smoothie aux fruits frais : questions fréquentes
Smoothie aux fruits frais : combien de calories par portion ?
Une portion de 250 g (1 Bouteille) apporte 169 kcal.
Smoothie aux fruits frais : combien de protéines ?
Smoothie aux fruits frais contient 0,8 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Smoothie aux fruits frais : combien de fibres ?
Smoothie aux fruits frais apporte 1,4 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Smoothie aux fruits frais : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 148 g de cet aliment.
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