Asperges blanches, crème à la ciboulette
- 202 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 7,5 g
- Lipides
- 12,7 g
- Fibres
- 6,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides16 %
- Lipides62 %
Ingrédients
4 portions
- 1 kg d'asperges blanches
- 3 jaunes d'oeuf
- 100 g de crème fraîche fleurette
- 1 citron
- 1 botte de ciboulette
- poivre
- sel
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementAsperges blanches, crème à la ciboulette : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 202 kcal, 10 g de protéines, 8 g de glucides et 13 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Asperges blanches, crème à la ciboulette : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 10 min de préparation et 30 min de cuisson.
Asperges blanches, crème à la ciboulette : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 20 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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