Courgettes à la poêle (facile)
- 334 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 2 portions
- Protéines
- 6 g
- Glucides
- 9,5 g
- Lipides
- 29,1 g
- Fibres
- 5,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides12 %
- Lipides81 %
Ingrédients
2 portions
- 2 courgettes
- 1 cuillère à soupe de crème fraîche
- 1 cuillère à café rase de curcuma
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- poivre
- sel
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCourgettes à la poêle (facile) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 334 kcal, 6 g de protéines, 10 g de glucides et 29 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Courgettes à la poêle (facile) : combien de temps ?
Comptez 15 min au total : 5 min de préparation et 10 min de cuisson.
Courgettes à la poêle (facile) : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 7 % des calories (6 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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