Crevettes flambées et maïs par Laurent Mariotte

Crevettes flambées et maïs par Laurent Mariotte

crevettes, beurre, maïs, persil, ail, cognac, sel, poivre

  • 519 kcal par portion
  • 4 portions
Protéines
59,8 g
Glucides
10,2 g
Lipides
20 g
Fibres
2,3 g

D'où viennent les calories

  • Protéines52 %
  • Glucides9 %
  • Lipides39 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Taillez les épis de maïs en grosses rouelles. Epluchez et hachez la gousse d’ail, équeutez et hachez le persil.

  2. 2

    Dans une grande poêle ou un wok, faites fondre le beurre et laissez-le devenir presque noisette. Jetez les crevettes dans la poêle et mélangez-les sans cesse. Versez le Cognac dans la poêle et flambez le tout. Ajoutez les rouelles de maïs et mélangez à nouveau. Terminez par l’ail et le persil hachés.

  3. 3

    Dressez en dôme dans le plat et dégustez aussitôt avec les doigts.

Crevettes flambées et maïs par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 519 kcal, 60 g de protéines, 10 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 4 portions.

Questions fréquentes

Crevettes flambées et maïs par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 46 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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