
Crevettes flambées et maïs par Laurent Mariotte
crevettes, beurre, maïs, persil, ail, cognac, sel, poivre
- 519 kcal par portion
- 4 portions
- Protéines
- 59,8 g
- Glucides
- 10,2 g
- Lipides
- 20 g
- Fibres
- 2,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines52 %
- Glucides9 %
- Lipides39 %
Ingrédients
4 portions
- 1 kg de crevettes du marais Poitevin
- 75 g de beurre AOP Charentes-Poitou
- 2 épis de maïs précuits
- 1/2 bottes de persil
- 1 gousses d'ail
- 1/2 verres de cognac
- sel gris fin
- poivre du moulin
Étapes
- 1
Taillez les épis de maïs en grosses rouelles. Epluchez et hachez la gousse d’ail, équeutez et hachez le persil.
- 2
Dans une grande poêle ou un wok, faites fondre le beurre et laissez-le devenir presque noisette. Jetez les crevettes dans la poêle et mélangez-les sans cesse. Versez le Cognac dans la poêle et flambez le tout. Ajoutez les rouelles de maïs et mélangez à nouveau. Terminez par l’ail et le persil hachés.
- 3
Dressez en dôme dans le plat et dégustez aussitôt avec les doigts.
Crevettes flambées et maïs par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 519 kcal, 60 g de protéines, 10 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 4 portions.
Questions fréquentes
Crevettes flambées et maïs par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 46 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Sans gluten
- Fruits de mer

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