Saint-Jacques grillées aux panais rôtis par Laurent Mariotte

Saint-Jacques grillées aux panais rôtis par Laurent Mariotte

noix de saint-jacques, coquille saint-jacques, panais, graisse de canard, citron, huile de noix, ciboulette, sel gris, gros sel, poivre du moulin

  • 481 kcal par portion
  • Temps total 40 min
  • 4 portions
Protéines
47,7 g
Glucides
18,1 g
Lipides
26,2 g
Fibres
3,7 g

D'où viennent les calories

  • Protéines38 %
  • Glucides15 %
  • Lipides47 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C.

  2. 2

    Epluchez et taillez les panais en fines tranches.

  3. 3

    Mettez-les dans un saladier et ajoutez 40 g de graisse de canard, du sel et du poivre.

  4. 4

    Mélangez et disposez les tranches en rosace au fond des coquilles.

  5. 5

    Enfournez pour 15 à 20 minutes.

  6. 6

    Taillez la ciboulette en bâtonnets.

  7. 7

    Essuyez les noix de saint-jacques et enduisez-les du restant de graisse de canard.

  8. 8

    Déposez-les sur le grill chaud et comptez 1 à 2 minutes de chaque côté. Salez, poivrez.

  9. 9

    Déposez trois noix de saint-jacques sur chaque rosace de panais, arrosez d’un filet de jus de citron, d’un filet d’huile de noix et parsemez de ciboulette et servez les coquilles.

Saint-Jacques grillées aux panais rôtis par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 481 kcal, 48 g de protéines, 18 g de glucides et 26 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.

Questions fréquentes

Saint-Jacques grillées aux panais rôtis par Laurent Mariotte : combien de temps ?

Comptez 40 min au total : 15 min de préparation et 25 min de cuisson.

Saint-Jacques grillées aux panais rôtis par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 40 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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