Crispemmental (crispy+emmental)

emmental, corn flakes

375 kcal par portion
Temps total 16 min
1 portion

Protéines: 18,2 g
Glucides: 40,8 g
Lipides: 14,6 g
Fibres: 2,4 g

D'où viennent les calories

Protéines20 %
Glucides44 %
Lipides36 %

Commencer gratuitement

Ingrédients

1 portion

50 g d'emmental
50 g de corn flakes

Étapes

1
Dans un récipient apte à la cuisson au micro-ondes, découper en dés l'emmental de manière à faciliter sa fonte.
2
Faire chauffer au micro-ondes l'emmental pendant 1 minute à 360 W. Vous devez obtenir un emmental fondant. Renouveler la cuisson si nécessaire.
3
Verser les corn flakes sur l'emmental tout juste sorti du micro-ondes et mélanger.
4
Placer le mélange dans le moule de votre choix.
5
Laisser refroidir puis placer le moule au réfrigérateur. Servir à température ambiante ou chaud en le réchauffant au micro-ondes.

Crispemmental (crispy+emmental) : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 375 kcal, 18 g de protéines, 41 g de glucides et 15 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 16 min au total.