Croque Monsieur classique
Ce Croque Monsieur classique offre un équilibre idéal entre glucides complexes pour l'énergie et protéines de qualité grâce au jambon et à l'emmental, une excellente source de calcium. Préparé avec modération, il constitue un repas complet et rassasiant qui apporte les nutriments essentiels au bon fonctionnement de votre organisme.
- 445 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 1 portion
- Protéines
- 22,9 g
- Glucides
- 30,7 g
- Lipides
- 24,9 g
- Fibres
- 2,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines21 %
- Glucides28 %
- Lipides51 %
Ingrédients
1 portion
- 2 tranches de pain de mie
- 1 tranche de jambon blanc
- 40g d'emmental râpé
- 10g de beurre doux
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCroque Monsieur classique : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 445 kcal, 23 g de protéines, 31 g de glucides et 25 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Croque Monsieur classique : combien de temps ?
Comptez 15 min au total : 5 min de préparation et 10 min de cuisson.
Croque Monsieur classique : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 21 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Petit-déjeuner
- Dîner
- Collations
- Porc
Recettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement