Crumble au parmesan et à la courge butternut
- 512 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 4 portions
- Protéines
- 14 g
- Glucides
- 20,6 g
- Lipides
- 41,1 g
- Fibres
- 1,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides16 %
- Lipides73 %
Ingrédients
4 portions
- 100 g de farine
- 100 g de beurre
- 100 g de parmesan râpe
- 1 courge butternut
- 1 oignon
- 1 échalote
- 1 bouquet garni
- 15 cl de crème fraîche liquide
- muscade
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementCrumble au parmesan et à la courge butternut : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 512 kcal, 14 g de protéines, 21 g de glucides et 41 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
Crumble au parmesan et à la courge butternut : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 20 min de préparation et 15 min de cuisson.
Crumble au parmesan et à la courge butternut : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 11 % des calories (14 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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