
Épigramme d'agneau grillé par Laurent Mariotte
épigramme d’agneau, huile d'olive, origan, sarriette, romarin, café, sel gris, poivre, piment d'Espelette
- 769 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 3 portions
- Protéines
- 69,2 g
- Glucides
- 2,2 g
- Lipides
- 52,8 g
- Fibres
- 3,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines36 %
- Glucides1 %
- Lipides62 %
Ingrédients
3 portions
- 6 épigrammes d’agneau
- 1 dl d'huile d'olive fruité vert
- 1 cuillères à café d'origan sec
- 5 branches de sarriette ou de thym
- 2 branches de romarin
- 1 cuillères à café de café moulu
- sel gris fin
- poivre du moulin
- piment d'Espelette
Étapes
- 1
Préchauffez votre four, position ventilé-grill, à 200°C ou faites chauffer les braises du BBQ en laissant la grille dessus.
- 2
Dans un plat creux, mélangez à l’huile d’olive les herbes fraîches ainsi que l’origan et le café moulu. Salez, poivrez, ajoutez le piment d’Espelette et mélangez à nouveau. Enduisez-les de la marinade. Laissez infuser pendant deux heures au réfrigérateur.
- 3
Roulez les épigrammes sur eux-mêmes et piquez-les deux par deux sur une brochette. Déposez sur la grille, enfournez 7 min ou faites griller 5 min au barbecue. Retournez et renouvelez l’opération. Servez avec des pommes de terre rôties.
Épigramme d'agneau grillé par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 769 kcal, 69 g de protéines, 2 g de glucides et 53 g de lipides. La recette donne 3 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Épigramme d'agneau grillé par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 30 min de préparation et 15 min de cuisson.
Épigramme d'agneau grillé par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 36 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans produits laitiers
- Dîner
- Sans gluten
- Agneau

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