Romarin séché : calories et valeurs nutritionnelles
Romarin séché apporte 328 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à café (2 g), apporte 7 kcal.
- Calories
- 328 kcal
- Protéines
- 4,9 g
- Glucides
- 21,5 g
- Lipides
- 15,2 g
Pour 100 g
Romarin séché : combien de calories ?
Romarin séché apporte 328 kcal pour 100 g, avec 4,9 g de protéines, 21,5 g de glucides et 15,2 g de lipides. Une portion de 2 g (1 Cuillère à café) apporte 7 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Aides culinaires & Ingrédients (199 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines8 %
- Glucides35 %
- Lipides56 %
Calculer une portion
- Calories
- 7 kcal
- Protéines
- 0,1 g
- Glucides
- 0,4 g
- Lipides
- 0,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (2 g) |
|---|---|---|
| Calories | 328 kcal | 7 kcal |
| Lipides | 15,2 g | 0,3 g |
| dont acides gras saturés | 7,4 g | 0,1 g |
| Glucides | 21,5 g | 0,4 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 42,6 g | 0,9 g |
| Protéines | 4,9 g | 0,1 g |
| Sodium | 50 mg | 1 mg |
| Eau | 9,3 g | 0,2 g |
| Vitamine C | 61,2 mg | 1,2 mg |
| Calcium | 1 280 mg | 26 mg |
| Fer | 29,3 mg | 0,6 mg |
| Potassium | 955 mg | 19 mg |
| Magnésium | 220 mg | 4 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(328 kcal) | 16 % |
| Lipides(15,2 g) | 22 % |
| dont acides gras saturés(7,4 g) | 37 % |
| Glucides(21,5 g) | 8 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(4,9 g) | 10 % |
| Sel(0,13 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Romarin séché : questions fréquentes
Romarin séché : combien de calories par portion ?
Une portion de 2 g (1 Cuillère à café) apporte 7 kcal.
Romarin séché : combien de protéines ?
Romarin séché contient 4,9 g de protéines pour 100 g, soit 10 % de l'apport de référence de 50 g.
Romarin séché : combien de fibres ?
Romarin séché apporte 42,6 g de fibres pour 100 g, soit 170 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Romarin séché : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 30 g de cet aliment.
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