
Gâteau à la courge
farine, sucre, levure chimique, courge, oeuf
- 198 kcal par portion
- Temps total 65 min
- 8 portions
- Protéines
- 7,3 g
- Glucides
- 35 g
- Lipides
- 2,8 g
- Fibres
- 1,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides72 %
- Lipides13 %
Ingrédients
8 portions
- 250 g de farine
- 100 g de sucre
- 1 sachets de levure chimique
- 300 g de courge
- 4 oeufs
Étapes
- 1
Couper la courge en morceaux et la faire cuire 5 min au micro-ondes dans un peu d’eau (ou 20 min à la vapeur). Enlever l’eau, mixer et laisser refroidir.
- 2
Blanchir les jaunes d’œufs avec le sucre, ajouter l’huile de coco fondue puis la farine avec la levure. Bien mélanger le tout.
- 3
Monter les blancs en neige avec une pincée de sel et les incorporer délicatement à la pâte.
- 4
Beurrer et fariner un moule à manqué et y verser le mélange. Faire cuire 35 min à 170°C, chaleur tournante (th 6). Vérifier la cuisson à la pointe du couteau.
- 5
On peut saupoudrer le gâteau de noix de coco râpée ou d’un glaçage à la noix de coco.
Gâteau à la courge : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 198 kcal, 7 g de protéines, 35 g de glucides et 3 g de lipides. La recette donne 8 portions. Comptez 65 min au total.
Questions fréquentes
Gâteau à la courge : combien de temps ?
Comptez 65 min au total : 30 min de préparation et 35 min de cuisson.
Gâteau à la courge : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 15 % des calories (7 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Gâteau à la courge : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Végétarien
- Desserts

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