Gougères au fromage

Gougères au fromage

  • 351 kcal par portion
  • Temps total 45 min
  • 6 portions
Protéines
16 g
Glucides
17,7 g
Lipides
23,9 g
Fibres
1,2 g

D'où viennent les calories

  • Protéines18 %
  • Glucides20 %
  • Lipides61 %

Ingrédients

6 portions

  • 4 oeufs + 1 jaune (pas obligé)
  • 150 g de gruyère râpé
  • 150 g de farine tamisée
  • 80 g de beurre + 15 g pour la plaque
  • 1 pincée de muscade râpée
  • sel
  • poivre

Étapes

  1. 1

    Préchauffez le four à 200°C (th 6-7).

  2. 2

    Dans une casserole, portez 25 cl d'eau à ébullition, avec le beurre coupé en morceaux + 1 cuillère à café de sel.

  3. 3

    Hors du feu, ajoutez la farine d'un coup.

  4. 4

    Mélangez vivement, et faites dessécher pendant 1 min sur feu doux.

  5. 5

    Laissez tiédir quelques instants, et incorporez les oeufs un par un en mélangeant bien.

  6. 6

    Ajoutez le gruyère râpé, la muscade, le sel et le poivre.

  7. 7

    Déposez cette pâte à l'aide de 2 cuillères à café, en petits tas séparés, sur une plaque beurrée.

  8. 8

    Vous pouvez dorer les petites gougères avec un jaune d'oeuf, à l'aide d'un pinceau.

  9. 9

    Enfournez 25 min en surveillant.

  10. 10

    C'est prêt

Gougères au fromage : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 351 kcal, 16 g de protéines, 18 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 45 min au total.

Questions fréquentes

Gougères au fromage : combien de temps ?

Comptez 45 min au total : 20 min de préparation et 25 min de cuisson.

Gougères au fromage : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 18 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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