
Gougères au fromage
- 351 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 6 portions
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 17,7 g
- Lipides
- 23,9 g
- Fibres
- 1,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides20 %
- Lipides61 %
Ingrédients
6 portions
- 4 oeufs + 1 jaune (pas obligé)
- 150 g de gruyère râpé
- 150 g de farine tamisée
- 80 g de beurre + 15 g pour la plaque
- 1 pincée de muscade râpée
- sel
- poivre
Étapes
- 1
Préchauffez le four à 200°C (th 6-7).
- 2
Dans une casserole, portez 25 cl d'eau à ébullition, avec le beurre coupé en morceaux + 1 cuillère à café de sel.
- 3
Hors du feu, ajoutez la farine d'un coup.
- 4
Mélangez vivement, et faites dessécher pendant 1 min sur feu doux.
- 5
Laissez tiédir quelques instants, et incorporez les oeufs un par un en mélangeant bien.
- 6
Ajoutez le gruyère râpé, la muscade, le sel et le poivre.
- 7
Déposez cette pâte à l'aide de 2 cuillères à café, en petits tas séparés, sur une plaque beurrée.
- 8
Vous pouvez dorer les petites gougères avec un jaune d'oeuf, à l'aide d'un pinceau.
- 9
Enfournez 25 min en surveillant.
- 10
C'est prêt
Gougères au fromage : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 351 kcal, 16 g de protéines, 18 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Gougères au fromage : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 20 min de préparation et 25 min de cuisson.
Gougères au fromage : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 18 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Collations

Ajoutez cette recette à votre plan
Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.
Recettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes


