Gratin de cardons de Mémé
- 357 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Très facile
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 12,3 g
- Lipides
- 26,5 g
- Fibres
- 3,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides14 %
- Lipides68 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGratin de cardons de Mémé : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 357 kcal, 16 g de protéines, 12 g de glucides et 26 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Gratin de cardons de Mémé : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 10 min de préparation et 30 min de cuisson.
Gratin de cardons de Mémé : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 18 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Gratin de cardons de Mémé : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans porc
- Végétarien
- Légumes
Recettes similaires
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement