
Gratin norvégien
oignon, pomme de terre rouge, lait, chapelure, beurre doux, huile d'olive, crème fraîche épaisse, mélange 4 épices, jus de citron, hareng
- 749 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 4 portions
- Protéines
- 11,1 g
- Glucides
- 33,6 g
- Lipides
- 62,7 g
- Fibres
- 2 g
D'où viennent les calories
- Protéines6 %
- Glucides18 %
- Lipides76 %
Ingrédients
4 portions
- 2 oignons
- 6 pommes de terre rouges
- 10 cl de lait
- 30 g de chapelure
- 3 noisettes de beurre doux
- 1 filets d'huile d'olive
- 25 cl de crème fraîche épaisse
- 1 cuillères à café de mélange 4 épices
- 5 cl de jus de citron
- 200 g de hareng fumés
Étapes
- 1
Éplucher et émincer les oignons. Sur feu doux, les faire revenir et compoter pendant 10min environ.
- 2
Éplucher les pommes de terres et les couper finement à la mandoline.
- 3
Couper en petits morceaux les harengs fumés.
- 4
Dans un saladier, mélanger la crème fraiche épaisse, un peu de lait si besoin, les épices, le jus de citron, et assaisonner de sel et de poivre à votre convenance.
- 5
Dans un plat à gratin, verser un fond d'huile d'olive, la moitié des patates, le harengs fumés, les oignons, et la moitié de la préparation à la crème.
- 6
Rajouter l'autre moitié des pommes de terre, verser également le reste de préparation à la crème. Parsemer de chapelure et de noisettes de beurre.
- 7
Enfourner pour 40min à 180°C. C'est prêt !
Gratin norvégien : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 749 kcal, 11 g de protéines, 34 g de glucides et 63 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
Gratin norvégien : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 15 min de préparation et 40 min de cuisson.
Gratin norvégien : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 6 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner

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