Gratiné de courgettes au cantal
- 416 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 4 portions
- Protéines
- 27 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 26,2 g
- Fibres
- 4,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines26 %
- Glucides16 %
- Lipides58 %
Ingrédients
4 portions
- 4 courgettes
- 200 g de cantal jeune
- 100 g de gruyère râpé
- chapelure
- 1 cuillère à soupe de crème fraîche
- sel / poivre
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementGratiné de courgettes au cantal : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 416 kcal, 27 g de protéines, 16 g de glucides et 26 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Gratiné de courgettes au cantal : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 30 min de préparation et 30 min de cuisson.
Gratiné de courgettes au cantal : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 26 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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