Le sandwich aux fruits japonais (Fruit sando)

Le sandwich aux fruits japonais (Fruit sando)

crème liquide, sucre glace, vanille, pain de mie, fraises

  • 913 kcal par portion
  • Temps total 10 min
  • 2 portions
Protéines
20,6 g
Glucides
135,3 g
Lipides
24,9 g
Fibres
34,5 g

D'où viennent les calories

  • Protéines10 %
  • Glucides64 %
  • Lipides26 %

Ingrédients

2 portions

  • crème liquide 30 % de matière grasse
  • 50 g de sucre glace
  • 1 gousses de vanille
  • 4 tranches épaisses de pain de mie
  • 8 fraises

Étapes

  1. 1

    30 minutes avant, mettre la crème, le saladier et le batteur au frais.

  2. 2

    Enlever la croûte du pain de mie.

  3. 3

    Verser la crème dans le batteur. Fendre la gousse de vanille en 2, gratter les grains et mélanger à la crème.

  4. 4

    Monter la crème en chantilly en incorporant le sucre petit à petit.

  5. 5

    Tartiner chaque base de sandwich avec de la crème fouettée.

  6. 6

    Laver les fraises et les équeuter.

  7. 7

    Disposer les fraises à la verticale sur 2 tranches de pain de mie.

  8. 8

    Recouvrir les fraises de chantilly en veillant à bien combler les trous.

  9. 9

    Refermer les sandwichs. Les filmer délicatement, sans les écraser. Mettre au frigo 15 minutes.

  10. 10

    Au moment de servir, couper les sandwich en triangles.

Le sandwich aux fruits japonais (Fruit sando) : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 913 kcal, 21 g de protéines, 135 g de glucides et 25 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 10 min au total.

Questions fréquentes

Le sandwich aux fruits japonais (Fruit sando) : combien de temps ?

Comptez 10 min au total.

Le sandwich aux fruits japonais (Fruit sando) : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 9 % des calories (21 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Le sandwich aux fruits japonais (Fruit sando) : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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