Mini kougelhopfs

Mini kougelhopfs

sucre de coco, margarine, lait végétal, oeuf, sel, levure de boulanger fraîche, pépites de chocolat, farine

  • 147 kcal par portion
  • Temps total 50 min
  • 12 portions
Protéines
4,1 g
Glucides
26,4 g
Lipides
5,3 g
Fibres
1,6 g

D'où viennent les calories

  • Protéines10 %
  • Glucides62 %
  • Lipides28 %

Ingrédients

12 portions

Étapes

  1. 1

    Préparez la pâte. Penser à sortir la margarine du réfrigérateur environ 30 minutes avant de réaliser cette recette pour qu’elle ait une texture pommade et s’incorpore plus facilement à la pâte.

  2. 2

    Faire tiédir le lait et le mélanger avec la levure. Laisser reposer 20 minutes.

  3. 3

    Mettre les ingrédients secs dans le bol de votre robot. Ajouter l’œuf et commencer à mélanger.

  4. 4

    Ajouter au fur et à mesure le mélange levure et lait. Enfin découper en petit morceaux la margarine et l'ajouter petit à petit jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et souple. Il faut veiller à ce que la margarine soit bien incorporée à la pâte et qu’il ne reste aucun morceau. Placer la pâte dans les petits moules à kougelhopf et laisser monter environ 1h30 (3h dans un grand moule).

  5. 5

    Une fois la pâte bien montée, faire cuire les kougelhopfs. Préchauffer le four à 210 degrés puis baisser la température à 180 degrés. Enfourner les kougelhopfs pour environ 20 minutes (35 minutes pour un grand moule).

Mini kougelhopfs : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 147 kcal, 4 g de protéines, 26 g de glucides et 5 g de lipides. La recette donne 12 portions. Comptez 50 min au total.

Questions fréquentes

Mini kougelhopfs : combien de temps ?

Comptez 50 min au total : 30 min de préparation et 20 min de cuisson.

Mini kougelhopfs : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 11 % des calories (4 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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