
Muffins aux myrtilles
farine, levure chimique, bicarbonate, oeuf, beurre, sucre, sucre vanillé, lait fermenté, myrtilles
- 441 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Protéines
- 8,4 g
- Glucides
- 62,2 g
- Lipides
- 17,3 g
- Fibres
- 3 g
D'où viennent les calories
- Protéines8 %
- Glucides57 %
- Lipides36 %
Ingrédients
4 portions
- 190 g de farine T45
- 1 sachets de levure chimique
- 1/2 cuillères à café de bicarbonate
- 1 oeufs
- 75 g de beurre fondu
- 80 g de sucre
- 1 sachets de sucre vanillé
- 120 ml de lait fermenté
- 150 g de myrtilles
Étapes
- 1
Dans un saladier, mélangez la farine, la levure, le sel et le bicarbonate.
- 2
Dans un autre saladier, fouettez ensemble l’œuf, le sucre et le sucre vanillé jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Ajoutez le lait et le beurre fondu et refroidi.
- 3
Préchauffez le four mode combiné vapeur et chaleur tournante à 180°C.
- 4
Ajoutez les myrtilles délicatement avec la maryse.
- 5
Versez la préparation dans les 6 empreintes de votre moule à muffin. Disposez 3 petites myrtilles sur le dessus de chaque muffin. Placez le moule 10 minutes au frigo.
- 6
Enfournez pendant 8 minutes à 180°C. La lame du couteau doit ressortir tout juste humide.
Muffins aux myrtilles : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 441 kcal, 8 g de protéines, 62 g de glucides et 17 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Muffins aux myrtilles : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 15 min de préparation et 15 min de cuisson.
Muffins aux myrtilles : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 8 % des calories (8 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Muffins aux myrtilles : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Végétarien
- Desserts

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