Pancakes fourrés à la pâte à tartiner

Pancakes fourrés à la pâte à tartiner

farine de blé, beurre, levure chimique, sucre, lait, oeuf, sucre vanillé, pâte à tartiner, sel

  • 7 087 kcal par portion
  • Temps total 15 min
  • 4 portions
Protéines
198,1 g
Glucides
1 419,3 g
Lipides
52,8 g
Fibres
2,8 g

D'où viennent les calories

  • Protéines11 %
  • Glucides82 %
  • Lipides7 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    1 heure avant la préparation des pancakes : Tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Déposer dessus 8 cuillères à soupe de pâte à tartiner. Appuyer avec le dos de la cuillère pour former des disques. Mettre au congélateur pendant 60 minutes.

  2. 2

    Dans un saladier, mélanger les ingrédients secs ( farine, sucre, sucre vanillé, levure, sel).

  3. 3

    Dans un autre saladier, mélanger les jaunes d'œufs avec le lait.

  4. 4

    Verser ce mélange dans le premier saladier petit à petit afin d’éviter les grumeaux.

  5. 5

    Ajouter le beurre fondu et bien mélanger.

  6. 6

    Battre les blancs en neige ferme avec 1 pincée de sel. Les incorporer à la préparation délicatement afin de ne pas les casser.

  7. 7

    Pour la cuisson, à feu très doux : huiler une petite poêle. Garder les disques de pâte à tartiner au congélateur jusqu’au dernier moment.

  8. 8

    Mettre 1 louche de préparation, placer les disques de pâte au centre de chaque pancake. Attendre que toute la surface soit couverte de trous et qu’elle paraisse « sèche » et la retourner pour qu’elle cuise de l’autre côté environ 1 minute. Garder au chaud jusqu'à dégustation.

Pancakes fourrés à la pâte à tartiner : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 7 087 kcal, 198 g de protéines, 1 419 g de glucides et 53 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 15 min au total.

Questions fréquentes

Pancakes fourrés à la pâte à tartiner : combien de temps ?

Comptez 15 min au total : 10 min de préparation et 5 min de cuisson.

Pancakes fourrés à la pâte à tartiner : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 11 % des calories (198 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Pancakes fourrés à la pâte à tartiner : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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