
Pancakes fourrés à la pâte à tartiner
farine de blé, beurre, levure chimique, sucre, lait, oeuf, sucre vanillé, pâte à tartiner, sel
- 7 087 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 4 portions
- Protéines
- 198,1 g
- Glucides
- 1 419,3 g
- Lipides
- 52,8 g
- Fibres
- 2,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides82 %
- Lipides7 %
Ingrédients
4 portions
- 250 farine de blé
- 50 g de beurre fondu
- 1/2 paquets de levure chimique
- 1 cuillères à soupe de sucre
- 37 cl de lait
- 2 oeufs
- 1 sachets de sucre vanillé
- 1 pots de pâte à tartiner
- sel
Étapes
- 1
1 heure avant la préparation des pancakes : Tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Déposer dessus 8 cuillères à soupe de pâte à tartiner. Appuyer avec le dos de la cuillère pour former des disques. Mettre au congélateur pendant 60 minutes.
- 2
Dans un saladier, mélanger les ingrédients secs ( farine, sucre, sucre vanillé, levure, sel).
- 3
Dans un autre saladier, mélanger les jaunes d'œufs avec le lait.
- 4
Verser ce mélange dans le premier saladier petit à petit afin d’éviter les grumeaux.
- 5
Ajouter le beurre fondu et bien mélanger.
- 6
Battre les blancs en neige ferme avec 1 pincée de sel. Les incorporer à la préparation délicatement afin de ne pas les casser.
- 7
Pour la cuisson, à feu très doux : huiler une petite poêle. Garder les disques de pâte à tartiner au congélateur jusqu’au dernier moment.
- 8
Mettre 1 louche de préparation, placer les disques de pâte au centre de chaque pancake. Attendre que toute la surface soit couverte de trous et qu’elle paraisse « sèche » et la retourner pour qu’elle cuise de l’autre côté environ 1 minute. Garder au chaud jusqu'à dégustation.
Pancakes fourrés à la pâte à tartiner : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 7 087 kcal, 198 g de protéines, 1 419 g de glucides et 53 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Pancakes fourrés à la pâte à tartiner : combien de temps ?
Comptez 15 min au total : 10 min de préparation et 5 min de cuisson.
Pancakes fourrés à la pâte à tartiner : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 11 % des calories (198 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Pancakes fourrés à la pâte à tartiner : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Végétarien
- Desserts

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