Pannacotta vegan aux figues

Pannacotta vegan aux figues

arôme vanille, sirop d'agave, sel, agar-agar, lait de coco, eau, sirop d'agave, figue

  • 561 kcal par portion
  • Temps total 20 min
  • 2 portions
Protéines
5,2 g
Glucides
45,2 g
Lipides
38,9 g
Fibres
5,6 g

D'où viennent les calories

  • Protéines4 %
  • Glucides33 %
  • Lipides63 %

Ingrédients

2 portions

Étapes

  1. 1

    Faire chauffer dans une petite casserole le lait de coco, le sirop d'agave, la vanille et le sel, en mélangeant. Amener à ébullition sur feu moyen.

  2. 2

    Lorsque le mélange bout, réduire le feu et verser l'agar-agar en mélangeant au fouet durant 2 minutes.

  3. 3

    Ensuite verser le mélange dans 2 grands verres à dessert (ou 4 petits) et les placer au réfrigérateur jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte (cela dépendra de la taille du verre mais compter environ 50 minutes).

  4. 4

    Juste avant de servir, préparer la couverture de figues. Ajouter l'eau dans la casserole (une petite quantité servant simplement à ce que les figues n'accrochent pas), les figues coupées en petits morceaux et la cuillère de sirop d'agave (optionnel, j'ai personnellement fait sans). Remuer réguliérement à feu moyen en utilisant une spatule en bois pour "casser" les morceaux.

  5. 5

    Verser la couverture de figues sur les pannacotte, puis servir avec une figue fraîche en décoration coupée en 4.

Pannacotta vegan aux figues : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 561 kcal, 5 g de protéines, 45 g de glucides et 39 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 20 min au total.

Questions fréquentes

Pannacotta vegan aux figues : combien de temps ?

Comptez 20 min au total : 5 min de préparation et 15 min de cuisson.

Pannacotta vegan aux figues : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 4 % des calories (5 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Pannacotta vegan aux figues : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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