
Pannacotta vegan aux figues
arôme vanille, sirop d'agave, sel, agar-agar, lait de coco, eau, sirop d'agave, figue
- 561 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 2 portions
- Protéines
- 5,2 g
- Glucides
- 45,2 g
- Lipides
- 38,9 g
- Fibres
- 5,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines4 %
- Glucides33 %
- Lipides63 %
Ingrédients
2 portions
- 1 grandes cuillères d'arôme vanille
- 2 grandes cuillères de sirop d'agave
- 1 pincées de sel
- 3/4 grandes cuillères d'agar-agar
- 400 ml de lait de coco
- 2 grosses cuillères d'eau
- 1 grandes cuillères de sirop d'agave Optionnel - pour les grands gourmands
- 200 g de figue
Étapes
- 1
Faire chauffer dans une petite casserole le lait de coco, le sirop d'agave, la vanille et le sel, en mélangeant. Amener à ébullition sur feu moyen.
- 2
Lorsque le mélange bout, réduire le feu et verser l'agar-agar en mélangeant au fouet durant 2 minutes.
- 3
Ensuite verser le mélange dans 2 grands verres à dessert (ou 4 petits) et les placer au réfrigérateur jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte (cela dépendra de la taille du verre mais compter environ 50 minutes).
- 4
Juste avant de servir, préparer la couverture de figues. Ajouter l'eau dans la casserole (une petite quantité servant simplement à ce que les figues n'accrochent pas), les figues coupées en petits morceaux et la cuillère de sirop d'agave (optionnel, j'ai personnellement fait sans). Remuer réguliérement à feu moyen en utilisant une spatule en bois pour "casser" les morceaux.
- 5
Verser la couverture de figues sur les pannacotte, puis servir avec une figue fraîche en décoration coupée en 4.
Pannacotta vegan aux figues : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 561 kcal, 5 g de protéines, 45 g de glucides et 39 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Pannacotta vegan aux figues : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 5 min de préparation et 15 min de cuisson.
Pannacotta vegan aux figues : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 4 % des calories (5 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Pannacotta vegan aux figues : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Sans oeufs
- Sans gluten
- Végétarien
- Desserts

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