
Pastel aux légumes
farine, huile, beurre, sel et poivre, ail, échalote, curry
- 412 kcal par portion
- Temps total 75 min
- 4 portions
- Protéines
- 8,1 g
- Glucides
- 47,4 g
- Lipides
- 20,4 g
- Fibres
- 3 g
D'où viennent les calories
- Protéines8 %
- Glucides47 %
- Lipides45 %
Ingrédients
4 portions
- 250 g de farine
- 30 ml d'huile
- 50 g de beurre
- sel et poivre
- 1 ail
- 1 échalotes
- 1 pincées de curry
Étapes
- 1
Fondre le beurre et l'huile au micro-ondes, verser le tout dans la farine, ajoutez du sel et de l'eau au fur et à mesure pour avoir une pâte souple.
- 2
Laissez reposer 15 minutes
- 3
Après le repos, étaler la pâte et pour une épaisseur de 2mm.
- 4
à l'aide d'un emporte-pièce ou un verre découper des cercles
- 5
Mettre un peu de farce au centre, puis plier le disque en 2, et pincer le bord pour la fermer hermétiquement.
- 6
Frire les pastel sur dans l'huile bien chaud, jusqu'à ce qu'elles dorent.
- 7
Frire les pastels dans l'huile bien chaude, jusqu'à ce qu'elles soient
- 8
Chauffer une sauteuse,un filet d’huile, ajoutez ail et échalote laissez fondre à feu doux, ajouter des carottes et pommes de terre, assaisonnez ajouter une pince de curry.faire revenir 8 à10 minutes.
Pastel aux légumes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 412 kcal, 8 g de protéines, 47 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 75 min au total.
Questions fréquentes
Pastel aux légumes : combien de temps ?
Comptez 75 min au total : 45 min de préparation et 30 min de cuisson.
Pastel aux légumes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 8 % des calories (8 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Pastel aux légumes : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans porc
- Collations
- Végétarien

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