Rillette au thon de Juju

Rillette au thon de Juju

oignon jaune, thon, poivre 5 baies, échalote, crème fraîche, sel, cumin, fromage frais, moutarde à l'ancienne, jus de citron

  • 91 kcal par portion
  • Temps total 15 min
  • 10 portions
Protéines
6,4 g
Glucides
2,2 g
Lipides
6,2 g
Fibres
0,5 g

D'où viennent les calories

  • Protéines28 %
  • Glucides10 %
  • Lipides62 %

Ingrédients

10 portions

Étapes

  1. 1

    Mélanger dans un bol le fromage frais, la crème fraiche, la moutarde à l'ancienne et le jus de citron.

  2. 2

    Hacher l'oignon et l'échalotte et ajouter au bol.

  3. 3

    Émietter le thon et l'ajouter au bol.

  4. 4

    Assaisonner avec sel, poivre et cumin.

  5. 5

    Mettre au réfrigérateur pendant environ 2 heures avant de déguster.

Rillette au thon de Juju : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 91 kcal, 6 g de protéines, 2 g de glucides et 6 g de lipides. La recette donne 10 portions. Comptez 15 min au total.

Questions fréquentes

Rillette au thon de Juju : combien de temps ?

Comptez 15 min au total.

Rillette au thon de Juju : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 28 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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