
Smoothie pastèque
pastèque, concombre, jus de citron, miel
- 71 kcal par portion
- Temps total 15 min
- 2 portions
- Protéines
- 1,2 g
- Glucides
- 16,6 g
- Lipides
- 0,9 g
- Fibres
- 1,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines6 %
- Glucides84 %
- Lipides10 %
Ingrédients
2 portions
Étapes
- 1
Commencer par retirer la peau du concombre et le découper. Ensuite, couper la pastèque en morceaux. (en garder pour la présentation)
- 2
Mettre les morceaux dans un blender, puis mixer.
- 3
Faire des boules de pastèques et des lamelles de concombre et les piquer sur des brochettes.
- 4
Servir dans des beaux verres remplis de glaçons avec une brochette de pastèque et concombre dans chacun.
Smoothie pastèque : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 71 kcal, 1 g de protéines, 17 g de glucides et 1 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 15 min au total.
Questions fréquentes
Smoothie pastèque : combien de temps ?
Comptez 15 min au total.
Smoothie pastèque : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 7 % des calories (1 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Smoothie pastèque : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Sans gluten
- Végétarien
- Boissons

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