Soupe froide tomate, concombre, pastèque, feta

Soupe froide tomate, concombre, pastèque, feta

concombre, pastèque, tomate, citron, huile d'olive, basilic, feta, pignons

  • 316 kcal par portion
  • Temps total 10 min
  • 2 portions
Protéines
7,5 g
Glucides
18,2 g
Lipides
25,8 g
Fibres
2 g

D'où viennent les calories

  • Protéines9 %
  • Glucides22 %
  • Lipides69 %

Ingrédients

2 portions

Étapes

  1. 1

    Commencer par couper le concombre, la pastèque et la tomate.

  2. 2

    Les verser dans un mixer, ajouter un demi-jus de citron, l'huile d'olive et une poignée de basilic.

  3. 3

    Mixer le tout.

  4. 4

    Servir dans des verres et ajouter sur le dessus de la feta émiettée, des pignons de pin et une feuille de basilic.

Soupe froide tomate, concombre, pastèque, feta : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 316 kcal, 7 g de protéines, 18 g de glucides et 26 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 10 min au total.

Questions fréquentes

Soupe froide tomate, concombre, pastèque, feta : combien de temps ?

Comptez 10 min au total.

Soupe froide tomate, concombre, pastèque, feta : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 9 % des calories (7 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Soupe froide tomate, concombre, pastèque, feta : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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