Champignons à la grecque : calories et valeurs nutritionnelles
Champignons à la grecque apporte 76 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (150 g), apporte 114 kcal.
- Calories
- 76 kcal
- Protéines
- 2,1 g
- Glucides
- 3,5 g
- Lipides
- 5,5 g
Pour 100 g
Champignons à la grecque : combien de calories ?
Champignons à la grecque apporte 76 kcal pour 100 g, avec 2,1 g de protéines, 3,5 g de glucides et 5,5 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Barquette) apporte 114 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides20 %
- Lipides69 %
Calculer une portion
- Calories
- 114 kcal
- Protéines
- 3,1 g
- Glucides
- 5,3 g
- Lipides
- 8,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 76 kcal | 114 kcal |
| Lipides | 5,5 g | 8,2 g |
| dont acides gras saturés | 0,4 g | 0,6 g |
| Glucides | 3,5 g | 5,3 g |
| dont sucres | 2,3 g | 3,5 g |
| Fibres | 2,4 g | 3,5 g |
| Protéines | 2,1 g | 3,1 g |
| Sodium | 500 mg | 750 mg |
| Eau | 85,2 g | 127,8 g |
| Vitamine C | 6,7 mg | 10 mg |
| Calcium | 20 mg | 29 mg |
| Fer | 1,1 mg | 1,6 mg |
| Potassium | 277 mg | 416 mg |
| Magnésium | 14 mg | 20 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(76 kcal) | 4 % |
| Lipides(5,5 g) | 8 % |
| dont acides gras saturés(0,4 g) | 2 % |
| Glucides(3,5 g) | 1 % |
| dont sucres(2,3 g) | 3 % |
| Protéines(2,1 g) | 4 % |
| Sel(1,25 g) | 21 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Champignons à la grecque : questions fréquentes
Champignons à la grecque : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Barquette) apporte 114 kcal.
Champignons à la grecque : combien de protéines ?
Champignons à la grecque contient 2,1 g de protéines pour 100 g, soit 4 % de l'apport de référence de 50 g.
Champignons à la grecque : combien de fibres ?
Champignons à la grecque apporte 2,4 g de fibres pour 100 g, soit 9 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Champignons à la grecque : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 131 g de cet aliment.
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