Tarte courgettes surimi
- 506 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 4 portions
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 35,8 g
- Lipides
- 32,1 g
- Fibres
- 3,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides29 %
- Lipides58 %
Ingrédients
4 portions
- 1 pâte brisée
- 2 courgettes moyennes
- 6 surimi
- 2 oeufs
- 15 cl de crème fraîche
- 40 g de gruyère râpé
- poivre
- sel
Étapes
Les 6 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTarte courgettes surimi : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 506 kcal, 16 g de protéines, 36 g de glucides et 32 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Tarte courgettes surimi : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 30 min de préparation et 30 min de cuisson.
Tarte courgettes surimi : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 13 % des calories (16 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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