Toast avocado surimi
bâtonnets de Surimi Le Moelleux Fleury Michon, pain de campagne, ail, avocat, mozzarella, vinaigre balsamique, ail en poudre, sel et poivre
- 918 kcal par portion
- Temps total 10 min
- 1 portion
- Protéines
- 42,1 g
- Glucides
- 50,8 g
- Lipides
- 58,6 g
- Fibres
- 5,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines19 %
- Glucides23 %
- Lipides59 %
Ingrédients
1 portion
- 2 bâtonnets de Surimi Le Moelleux Fleury Michon
- 1 tranches de pain de campagne
- 1 gousses d'ail
- 1 avocats
- mozzarella
- vinaigre balsamique
- ail en poudre
- sel et poivre
Étapes
- 1
Faire toaster une tranche de pain de campagne.
- 2
La passer 3 min au four à 210°C ou au grille-pain.
- 3
Couper l'ail en deux et le frotter au pain.
- 4
Couper un avocat en petits cubes et le mettre dans un bol.
- 5
Ajouter la mozzarella coupée en cubes.
- 6
Assaisonner d'un filet de vinaigre balsamique, une demie cuillère à café d'ail en poudre, sel et poivre.
- 7
Mélanger et ajouter la garniture sur le toast.
- 8
Couper 2 bâtonnets de surimi Le Moelleux Fleury Michon en fines lamelles et les parsemer sur l'avocado toast.
Toast avocado surimi : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 918 kcal, 42 g de protéines, 51 g de glucides et 59 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 10 min au total.
Questions fréquentes
Toast avocado surimi : combien de temps ?
Comptez 10 min au total.
Toast avocado surimi : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 18 % des calories (42 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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