Cordon bleu de pollo: calorías e información nutricional
Cordon bleu de pollo aporta 226 kcal por 100 g. Una porción, 1 Pieza (100 g), aporta 226 kcal.
- Calorías
- 226 kcal
- Proteínas
- 14 g
- Carbohidratos
- 14,6 g
- Grasas
- 12,2 g
Por 100 g
Cordon bleu de pollo: ¿cuántas calorías tiene?
Cordon bleu de pollo aporta 226 kcal por 100 g, con 14 g de proteínas, 14,6 g de carbohidratos y 12,2 g de grasas. Una porción de 100 g (1 Pieza) aporta 226 kcal. Está cerca de la media de Entrantes y Platos (206 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de las grasas.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas25 %
- Carbohidratos26 %
- Grasas49 %
Calcula una porción
- Calorías
- 226 kcal
- Proteínas
- 14 g
- Carbohidratos
- 14,6 g
- Grasas
- 12,2 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (100 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 226 kcal | 226 kcal |
| Grasas | 12,2 g | 12,2 g |
| de las cuales saturadas | 3,2 g | 3,2 g |
| Carbohidratos | 14,6 g | 14,6 g |
| de los cuales azúcares | 2,2 g | 2,2 g |
| Fibra | 0,8 g | 0,8 g |
| Proteínas | 14 g | 14 g |
| Sodio | 683 mg | 683 mg |
| Agua | 54,1 g | 54,1 g |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Calcio | 61 mg | 61 mg |
| Hierro | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Potasio | 336 mg | 336 mg |
| Magnesio | 38 mg | 38 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(226 kcal) | 11 % |
| Grasas(12,2 g) | 17 % |
| de las cuales saturadas(3,2 g) | 16 % |
| Carbohidratos(14,6 g) | 6 % |
| de los cuales azúcares(2,2 g) | 2 % |
| Proteínas(14 g) | 28 % |
| Sal(1,71 g) | 28 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Alto contenido de proteínas (al menos el 20 % de las calorías)
- Bajo contenido de azúcares (5 g o menos)
Cordon bleu de pollo: preguntas frecuentes
Cordon bleu de pollo: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 100 g (1 Pieza) aporta 226 kcal.
Cordon bleu de pollo: ¿cuántas proteínas tiene?
Cordon bleu de pollo contiene 14 g de proteínas por 100 g, el 28 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Cordon bleu de pollo: ¿cuánta fibra tiene?
Cordon bleu de pollo aporta 0,8 g de fibra por 100 g, el 3 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Cordon bleu de pollo: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 44 g de este alimento.
Más alimentos de esta categoría
- Albóndigas de ternera cocidas217 kcal
- Hamburguesa de pollo249 kcal
- Pasta a la boloñesa116 kcal
- Pasta a la carbonara161 kcal
- Pizza234 kcal
- Pizza de chorizo236 kcal
Escanea este alimento con tu teléfono, gratis