Croissant: calorías e información nutricional
Croissant aporta 417 kcal por 100 g. Una porción, 1 Croissant (45 g), aporta 188 kcal.
- Calorías
- 417 kcal
- Proteínas
- 6,6 g
- Carbohidratos
- 46,2 g
- Grasas
- 22,1 g
Por 100 g
Croissant: ¿cuántas calorías tiene?
Croissant aporta 417 kcal por 100 g, con 6,6 g de proteínas, 46,2 g de carbohidratos y 22,1 g de grasas. Una porción de 45 g (1 Croissant) aporta 188 kcal. Está cerca de la media de Dulces (448 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de las grasas.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas6 %
- Carbohidratos45 %
- Grasas49 %
Calcula una porción
- Calorías
- 188 kcal
- Proteínas
- 3 g
- Carbohidratos
- 20,8 g
- Grasas
- 9,9 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (45 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 417 kcal | 188 kcal |
| Grasas | 22,1 g | 9,9 g |
| de las cuales saturadas | 14 g | 6,3 g |
| Carbohidratos | 46,2 g | 20,8 g |
| de los cuales azúcares | 7,5 g | 3,4 g |
| Fibra | 2,4 g | 1,1 g |
| Proteínas | 6,6 g | 3 g |
| Sodio | 478 mg | 215 mg |
| Agua | 21,2 g | 9,5 g |
| Vitamina C | 0,6 mg | 0,3 mg |
| Calcio | 24 mg | 11 mg |
| Hierro | 0,7 mg | 0,3 mg |
| Potasio | 123 mg | 55 mg |
| Magnesio | 16 mg | 7 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(417 kcal) | 21 % |
| Grasas(22,1 g) | 32 % |
| de las cuales saturadas(14 g) | 70 % |
| Carbohidratos(46,2 g) | 18 % |
| de los cuales azúcares(7,5 g) | 8 % |
| Proteínas(6,6 g) | 13 % |
| Sal(1,2 g) | 20 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
Este alimento no cumple ninguno de estos umbrales.
Croissant: preguntas frecuentes
Croissant: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 45 g (1 Croissant) aporta 188 kcal.
Croissant: ¿cuántas proteínas tiene?
Croissant contiene 6,6 g de proteínas por 100 g, el 13 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Croissant: ¿cuánta fibra tiene?
Croissant aporta 2,4 g de fibra por 100 g, el 10 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Croissant: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 24 g de este alimento.
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