Huevo duro: calorías e información nutricional
Huevo duro aporta 134 kcal por 100 g. Una porción, 1 Huevo (60 g), aporta 80 kcal.
- Calorías
- 134 kcal
- Proteínas
- 13,5 g
- Carbohidratos
- 0,5 g
- Grasas
- 8,6 g
Por 100 g
Huevo duro: ¿cuántas calorías tiene?
Huevo duro aporta 134 kcal por 100 g, con 13,5 g de proteínas, 0,5 g de carbohidratos y 8,6 g de grasas. Una porción de 60 g (1 Huevo) aporta 80 kcal. Está cerca de la media de Carnes, Huevos, Pescado (152 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de las grasas.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas40 %
- Carbohidratos2 %
- Grasas58 %
Calcula una porción
- Calorías
- 80 kcal
- Proteínas
- 8,1 g
- Carbohidratos
- 0,3 g
- Grasas
- 5,2 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (60 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 134 kcal | 80 kcal |
| Grasas | 8,6 g | 5,2 g |
| de las cuales saturadas | 3,2 g | 1,9 g |
| Carbohidratos | 0,5 g | 0,3 g |
| de los cuales azúcares | 0,5 g | 0,3 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Proteínas | 13,5 g | 8,1 g |
| Sodio | 123 mg | 74 mg |
| Agua | 76,5 g | 45,9 g |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Calcio | 41 mg | 25 mg |
| Hierro | 1,7 mg | 1 mg |
| Potasio | 120 mg | 72 mg |
| Magnesio | 14 mg | 8 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(134 kcal) | 7 % |
| Grasas(8,6 g) | 12 % |
| de las cuales saturadas(3,2 g) | 16 % |
| Carbohidratos(0,5 g) | 0 % |
| de los cuales azúcares(0,5 g) | 1 % |
| Proteínas(13,5 g) | 27 % |
| Sal(0,31 g) | 5 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Alto contenido de proteínas (al menos el 20 % de las calorías)
- Bajo contenido de azúcares (5 g o menos)
Huevo duro: preguntas frecuentes
Huevo duro: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 60 g (1 Huevo) aporta 80 kcal.
Huevo duro: ¿cuántas proteínas tiene?
Huevo duro contiene 13,5 g de proteínas por 100 g, el 27 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Huevo duro: ¿cuánta fibra tiene?
Huevo duro aporta 0 g de fibra por 100 g, el 0 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Huevo duro: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 75 g de este alimento.
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