Ketchup: calorías e información nutricional
Ketchup aporta 108 kcal por 100 g. Una porción, 1 Cucharada (15 g), aporta 16 kcal.
- Calorías
- 108 kcal
- Proteínas
- 1,2 g
- Carbohidratos
- 23,7 g
- Grasas
- 0,2 g
Por 100 g
Ketchup: ¿cuántas calorías tiene?
Ketchup aporta 108 kcal por 100 g, con 1,2 g de proteínas, 23,7 g de carbohidratos y 0,2 g de grasas. Una porción de 15 g (1 Cucharada) aporta 16 kcal. La mayor parte de sus calorías procede de los carbohidratos.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas5 %
- Carbohidratos94 %
- Grasas1 %
Calcula una porción
- Calorías
- 16 kcal
- Proteínas
- 0,2 g
- Carbohidratos
- 3,6 g
- Grasas
- 0 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (15 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 108 kcal | 16 kcal |
| Grasas | 0,2 g | 0 g |
| de las cuales saturadas | 0 g | 0 g |
| Carbohidratos | 23,7 g | 3,6 g |
| de los cuales azúcares | 21,1 g | 3,2 g |
| Fibra | 1,8 g | 0,3 g |
| Proteínas | 1,2 g | 0,2 g |
| Sodio | 900 mg | 135 mg |
| Agua | 68,3 g | 10,2 g |
| Vitamina C | 10,2 mg | 1,5 mg |
| Calcio | 21 mg | 3 mg |
| Hierro | 0,8 mg | 0,1 mg |
| Potasio | 440 mg | 66 mg |
| Magnesio | 21 mg | 3 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 20 de diciembre de 2025.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(108 kcal) | 5 % |
| Grasas(0,2 g) | 0 % |
| de las cuales saturadas(0 g) | 0 % |
| Carbohidratos(23,7 g) | 9 % |
| de los cuales azúcares(21,1 g) | 23 % |
| Proteínas(1,2 g) | 2 % |
| Sal(2,25 g) | 38 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Bajo contenido de grasa (3 g o menos)
Ketchup: preguntas frecuentes
Ketchup: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 15 g (1 Cucharada) aporta 16 kcal.
Ketchup: ¿cuántas proteínas tiene?
Ketchup contiene 1,2 g de proteínas por 100 g, el 2 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Ketchup: ¿cuánta fibra tiene?
Ketchup aporta 1,8 g de fibra por 100 g, el 7 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Ketchup: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 93 g de este alimento.
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