Muslo de pollo: calorías e información nutricional
Muslo de pollo aporta 116 kcal por 100 g. Una porción, 1 Muslo (150 g), aporta 174 kcal.
- Calorías
- 116 kcal
- Proteínas
- 19,7 g
- Carbohidratos
- 0 g
- Grasas
- 4,1 g
Por 100 g
Muslo de pollo: ¿cuántas calorías tiene?
Muslo de pollo aporta 116 kcal por 100 g, con 19,7 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 4,1 g de grasas. Una porción de 150 g (1 Muslo) aporta 174 kcal. Es menos que la media de Carnes, Huevos, Pescado (152 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de las proteínas.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas68 %
- Carbohidratos0 %
- Grasas32 %
Calcula una porción
- Calorías
- 174 kcal
- Proteínas
- 29,5 g
- Carbohidratos
- 0 g
- Grasas
- 6,2 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (150 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 116 kcal | 174 kcal |
| Grasas | 4,1 g | 6,2 g |
| de las cuales saturadas | 1,1 g | 1,7 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| de los cuales azúcares | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Proteínas | 19,7 g | 29,5 g |
| Sodio | 95 mg | 143 mg |
| Agua | 76,2 g | 114,3 g |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Calcio | 7 mg | 11 mg |
| Hierro | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Potasio | 242 mg | 363 mg |
| Magnesio | 23 mg | 35 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(116 kcal) | 6 % |
| Grasas(4,1 g) | 6 % |
| de las cuales saturadas(1,1 g) | 6 % |
| Carbohidratos(0 g) | 0 % |
| de los cuales azúcares(0 g) | 0 % |
| Proteínas(19,7 g) | 39 % |
| Sal(0,24 g) | 4 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Alto contenido de proteínas (al menos el 20 % de las calorías)
- Bajo contenido de azúcares (5 g o menos)
- Bajo contenido de sodio (120 mg o menos)
Muslo de pollo: preguntas frecuentes
Muslo de pollo: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 150 g (1 Muslo) aporta 174 kcal.
Muslo de pollo: ¿cuántas proteínas tiene?
Muslo de pollo contiene 19,7 g de proteínas por 100 g, el 39 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Muslo de pollo: ¿cuánta fibra tiene?
Muslo de pollo aporta 0 g de fibra por 100 g, el 0 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Muslo de pollo: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 86 g de este alimento.
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